インナービューティー♪

こんにちはー♪ななえです(^^)/

最近、ちょっと疲れやすくなってきてしまいました!( ゚Д゚)夏の疲れが出てきているんですかねぇ?!この間会った友達にも、少しやつれた?!って言われちゃいました。(;’∀’)

お肌も疲れた感じ・・・。そんな中、キレイになるのは内側からのケアが大切なんじゃないか!と思い始めました。

若いころはどうしてもスキンケアばかり頑張っちゃうじゃないですか( *´艸`)でも、健康で元気じゃないと、キレイになれない!と思ったんです。

インナービューティーって言葉を良く聞きますね(^^♪まずは腸をキレイにすることが大事だそうです!腸がちゃんと動かないと、老廃物をため込んだり、その結果肌荒れをしたり、折角の食べ物の栄養素を吸収してくれなかったりしちゃうんですよね!( ;∀;)

旬の野菜や果物、栄養素を豊富に含む野菜や果物、あとは発酵食品とか、ごぼうとかサツマイモみたいな食物繊維たっぷりのものを食べるといいんですよね。

お通じがスムーズだと、すごく気持ちいいですよね!心美人にも効果あり!(^_-)-☆

キレイって、お肌も体もそうだけど、心の美しさもあってはじめて本当にキレイが手に入るんですよねー!(^^)!

腸をキレイにするために、食べ物や飲み物にも気をつけなきゃ―!あ、最近美肌になれる食べ物とか飲み物とかサプリとかの情報が書いてあるサイトを見つけました!(^^♪ 美肌 食べ物 飲み物

参考にしよ~っと!

身体の中からきれいになりましょうー!目指せインナービューティー!

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